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Si le taux de nicotine présent dans chaque cigarette est censé être indiqué sur le paquet qui les contient, de nombreuses recherches ont mis en lumière qu’il serait en réalité tout autre. La faute à la méthode de calcul utilisée afin de donner cette indication.
En moyenne, un fumeur qui consomme une cigarette de tabac absorbe entre 1 et 2 mg de nicotine. De nombreux travaux scientifiques ont démontré que les taux indiqués sur les paquets sont très éloignés de la réalité, la faute à une méthode de calcul biaisée.
Testez votre dépendance à la cigarette
Bien choisir son taux de nicotine est primordial pour réussir à se sevrer du tabac avec la cigarette électronique. Nous vous proposons une version électronique d’un questionnaire scientifiquement validé pour connaître les taux de nicotine utilisés par des fumeurs ayant le même profil que vous, et qui ont réussi à arrêter la cigarette grâce au vaping.Ne vous fiez pas à votre paquet
Lorsqu’un fumeur débute la vape, il se demande généralement quel taux de nicotine choisir pour son e-liquide. Afin de l’aider dans ce choix, certains décident alors de se référer au taux qui était présent dans les cigarettes qu’ils fumaient, et qui est censé être indiqué sur le paquet qui les contient. Cependant, les industriels du tabac ont depuis toujours utilisé une machine à fumer afin de calculer le taux de nicotine se trouvant dans la fumée de leur produit, et non dans les cigarettes elles-même. Une différence qui a son importance.
Ainsi pouvait-on voir, sur les anciens paquets de cigarettes (avant l’instauration du paquet neutre), des taux de nicotine pouvant varier de 0,1 à 1 mg. Des quantités bien éloignées de la réalité, selon diverses études récentes ayant révélé qu’ils seraient en fait compris entre 6 et 17 mg.
Généralement, ce qu’il faut retenir est qu’un fumeur consommant l’intégralité de sa cigarette, absorbe en moyenne 1 à 2 mg de nicotine. Ainsi, il est généralement conseillé aux personnes souhaitant arrêter de fumer à l’aide de substituts nicotiniques traditionnels (patchs et gommes à mâcher), de calculer leur besoin en nicotine en multipliant cette quantité d’1 mg par le nombre de cigarettes qu’ils fument chaque jour.
Pour les personnes souhait arrêter de fumer grâce à la vape pour les nombreux avantages qu’elle propose, il est généralement conseillé de démarrer avec des e-liquides à haute teneur en nicotine, comme le précisait la docteur Dunja Przulj, auteure d’une étude sur le sujet :
« Les résultats de notre étude suggèrent que les fumeurs qui veulent passer à la vape feraient peut-être mieux de commencer par des niveaux de nicotine élevés plutôt que plus faible afin de réduire le comportement compensatoire et la quantité d’e-liquide utilisée ».
Pour aller plus loin
- 5 questions pour bien choisir son taux de nicotine – Vaping Post
- La cigarette électronique sans nicotine est-elle dangereuse ? (vapingpost.com)
- E-cigarette : Comment baisser progressivement son taux de nicotine ? – Vaping Post
- Associer les patchs de nicotine avec la cigarette électronique ? – Vaping Post
- Quand diminuer la nicotine dans une cigarette électronique ? – Vaping Post
- Quel taux de nicotine pour un e-liquide de cigarette électronique ? – Vaping Post
Genève, Suisse
