Vous êtes ici : Vaping Post » La boîte à questions » Débutant » J’en ai marre de fumer

J’en ai marre de fumer

Mis à jour le 29/09/2022 à 19h13
    Annonce
  • Le Petit Vapoteur
  • Pulp Liquides
  • Innokin
  • Vaporesso
  • Geekvape
  • VDLV
  • Dlice

Vous êtes fatigué de fumer ? Vous n’en pouvez plus de sentir cette odeur de tabac froid qui vous suit partout ? Vous souhaitez prendre plus soin de votre santé ? Arrêter de fumer grâce à la vape, c’est facile ! Alors, suivez le guide.

Marre de fumer ? Alors arrêtez !

Homme faisant la grimace en fumant

La France compte pas moins de 12,2 millions de fumeurs. Bien que ce chiffre soit en nette diminution ces dernières années, le tabac continue d’être responsable de 78 000 décès prématurés chaque année dans le pays. Autant de décès considérés comme « évitables » puisqu’il suffirait d’arrêter de fumer afin de les prévenir. C’est d’ailleurs le choix qu’ont fait plusieurs millions de Français. Alors pourquoi pas vous ? Et pourquoi ne pas arrêter de fumer maintenant ?

Plusieurs méthodes de sevrage

Si certaines personnes réussissent à quitter le tabac aussi facilement qu’elles y sont entrées, ce n’est pas le cas de la majorité. Depuis plusieurs années maintenant, différentes méthodes sont proposées afin de tenter de se débarrasser de cette mauvaise habitude. Gommes à mâcher, patchs, cigarettes électroniques ou encore hypnose, nombreuses sont les possibilités qui vous sont offertes si vous souhaitez tenter d’arrêter de fumer.

Pourtant, toutes ne fonctionnent pas aussi bien, et malgré le fait que chaque personne soit différente, certaines méthodes enregistrent un taux de succès bien supérieur aux autres. Parmi les méthodes de sevrage les plus efficaces, la cigarette électronique.

Deux fois plus de chance d’arrêter de fumer grâce à la vape

Un homme et une femme tenant chacun une cigarette électronique

Arrêter de fumer n’est pas si compliqué. Bien que la dépendance provoquée par la nicotine complique les choses, l’arrêt du tabagisme est une tâche à la portée de quiconque s’y est bien préparé. Et si la volonté reste bien sûr le maître mot en la matière, l’outil utilisé afin d’y parvenir est presque tout aussi important.

Saviez-vous qu’avec la cigarette électronique, les chances d’arrêter de fumer sont deux fois plus élevées ?

Non, ce chiffre n’est pas donné au hasard ni sorti du chapeau d’un magicien. Une récente étude britannique récemment publiée dans le New England Journal of Medicine a démontré que la cigarette électronique offre deux fois plus de chances d’arrêter de fumer. Tandis que le groupe de participants ayant utilisé des substituts nicotiniques dits « traditionnels » tels que les patchs et autres gommes à mâcher avait un taux d’abstinence de seulement 9,9 % au bout d’un an, le groupe ayant arrêté de fumer avec la vape culminait à 18 % !

Ces résultats ont été confirmés par de nombreuses recherches depuis, y compris par la célèbre organisation Cochrane qui, après revue de la littérature scientifique à ce sujet, a indiqué une nouvelle fois que la cigarette électronique est le substitut nicotinique le plus efficace du marché

Et si ce chiffre peut paraître impressionnant, il est en réalité encore bien éloigné de ce que permet vraiment la vape. En effet, pour cette étude, tous les vapoteurs ont reçu le même modèle de cigarette électronique ! Il en existe plusieurs centaines, dont certains fonctionnent de manière très différente. Si l’on avait confié à chaque vapoteur un modèle correspondant à son profil individuel et au type de fumeur qu’il est, nul doute que ce chiffre de 18 % aurait été très largement revu à la hausse.

Des conseils personnalisés qui peuvent notamment vous être prodigués dans l’un des 3 000 vape shops que compte la France.

Pourquoi la vape marche-t-elle si bien ?

Femme souriante en train de vapoter

La cigarette électronique aide à arrêter de fumer, c’est indéniable. D’ailleurs, il y a fort à parier que vous-même, fumeur, connaissiez quelqu’un dans votre entourage qui a réussi à s’éloigner du tabac par ce biais. Mais alors, pourquoi la vape marcherait-elle mieux que les autres méthodes ?

À cette question, il n’y a pas de réponse toute faite. La vape permet tellement de choses que ne peuvent proposer les autres substituts, qu’il serait difficile d’en déceler le point principal.

Mais disons ceci : tandis qu’un fumeur qui souhaite cesser sa consommation de tabac, par le biais de patchs ou de gommes à mâcher, ne va faire qu’apporter une dose de nicotine à son corps afin de remplacer celle procurée par la cigarette, le vapoteur, lui, va prendre plaisir à arrêter de fumer.

Les avantages de la cigarette électronique

Oui, arrêter de fumer avec la cigarette électronique est un plaisir.

Au lieu de simplement vous coller un patch sur le corps et serrer les dents jusqu’à ce que votre envie de fumer ne disparaisse, vous allez pouvoir sortir avec vos amis fumeurs, comme avant, et partager cette fameuse « pause clope » avec eux, que vous appréciez tant.

À la place de simplement prendre un chewing-gum et le mâcher à vous en faire grincer les dents, vous allez pouvoir partir à la rencontre de saveurs qui vous étaient jusqu’alors inaccessibles, voire inconnues. Fumer une cigarette au goût de brownies, de tarte à la fraise, ou de tiramisu était impossible ? Eh bien vapoter avec ce genre de saveurs, c’est possible ! De quoi prendre un réel plaisir à arrêter de fumer.

Mais ce n’est pas tout. La vape permet aussi et surtout de garder le geste ! Ce geste devenu mécanique pour vous, d’amener votre cigarette jusqu’à votre bouche, puis d’en sortir de la fumée. La vape permet de le conserver ! La différence ? De votre bouche ne sortira plus de fumée, mais de la vapeur. Vapeur considérée par le ministère de la santé britannique comme étant au moins 95 % moins nocive pour votre corps que la fumée de cigarette.

Alors, qu’attendez-vous pour passer à la vape ?

Pour bien commencer avec la vape

5 questions pour bien choisir son taux de nicotine

Le Professeur de santé publique J.F Etter guide les nouveaux vapoteurs pour les aider à arrêter de fumer avec la cigarette électronique.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Avant de commencer Il existe de multiples méthodes de sevrage tabagique. Avec ou sans l’aide de nicotine, avec ou sans l’aide de médicaments. Chaque fumeur doit trouver celle qui lui …

Les avantages de la cigarette électronique

Les avantages de la cigarette électronique sont nombreux. Tour d’horizon des principaux pour se motiver à arrêter de fumer grâce à la vape !

Cet article a plus de 10 jours, les commentaires sont donc fermés. Merci de votre compréhension.