Vous êtes ici : Vaping Post » La boîte à questions » Débutant » Comment diminuer le vapotage ?

Comment diminuer le vapotage ?

Mis à jour le 9/11/2022 à 17h58
    Annonce
  • Le Petit Vapoteur
  • Pulp Liquides
  • Innokin
  • Vaporesso
  • Geekvape
  • VDLV
  • Dlice

Vous trouvez que vous utilisez trop votre cigarette électronique ? Voici l’explication et comment diminuer votre vapotage.

Comment vapoter moins ?

Un vapotage excessif est le signe que votre corps ne reçoit pas la dose de nicotine dont il a besoin. Pour diminuer votre vapotage, il convient d’augmenter la dose de nicotine contenue dans votre e-liquide. Souvenez-vous, aux doses administrées lors du vapotage, la nicotine n’est pas dangereuse pour la santé. Elle est, au contraire, votre meilleure alliée pour arrêter de fumer, ou vapoter moins. Si vous utilisez déjà des e-liquides contenant la dose maximale de nicotine autorisée, il est tout à fait possible de vapoter et d’utiliser un patch en complément.

Diminuer le vapotage passe par une augmentation du taux de nicotine.

La nicotine est la clé 

Voilà plusieurs jours, semaines ou mois que vous avez réussi à arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique. Problème, depuis que vous utilisez une vapoteuse, vous passez littéralement vos journées à la porter à votre bouche. Certains proches et collègues vous en ont peut-être même fait la remarque, et cela vous inquiète. Rassurez-vous, il y a plusieurs raisons qui expliquent pourquoi les vapoteurs passent tant de temps à vapoter.

Tabagisme et vapotage, une diffusion de nicotine différente

Dans le cadre du tabagisme, la nicotine présente dans les cigarettes n’a besoin que de très peu de temps pour se répandre dans l’organisme. C’est grâce à cette rapidité (de l’ordre de 5 minutes) qu’un fumeur, lorsqu’il est en manque de nicotine, se sent immédiatement soulagé après avoir pris quelques bouffées. Le tabagisme crée un véritable pic de nicotine.

Dans le cadre du vapotage, la nicotine est beaucoup plus lente. Celle-ci a besoin de plus de temps pour être disponible (environ 45 minutes). De fait, lorsque quelqu’un est en manque de nicotine et qu’il utilise une cigarette électronique, il va prendre une bouffée qui ne lui apportera pas immédiatement la satisfaction dont il a besoin. Il va alors en prendre une autre, puis une autre, jusqu’à ce que la molécule fasse enfin son office. Voilà qui explique en partie pourquoi les vapoteurs vapotent autant.

Contrairement à la croyance populaire, aux doses consommées lors du tabagisme ou du vapotage, la nicotine n’est pas dangereuse pour la santé. La nicotine n’est qu’un stimulant pour l’organisme, au même titre que la caféine. Ce n’est pas la nicotine qui est responsable des nombreuses maladies liées au tabagisme. Il ne faut pas en avoir peur, elle est votre meilleure alliée si vous souhaitez arrêter de fumer, ou tout simplement vapoter moins.

Tout savoir sur la nicotine

Des taux de nicotines également différents

La rapidité à laquelle la nicotine se répand dans l’organisme n’est pas la seule raison. La quantité de nicotine délivrée par le tabagisme et la vape est aussi différente. Pour beaucoup de fumeurs, les indications présentes sur un paquet de cigarettes concernant le taux de nicotine qu’elles contiennent sont importantes. Pourtant, celles-ci ne veulent rien dire. Qu’importe la quantité de nicotine inscrite sur le paquet, ce n’est pas celle que le fumeur absorbe réellement. 

Deux fumeurs utilisant les mêmes cigarettes et en consommant le même nombre chaque jour n’absorberont pas la même dose de nicotine. L’espacement entre chaque bouffée, la durée de celles-ci, et la puissance de celles-ci, sont autant de facteurs qui feront varier la dose de nicotine ingérée. 

Pour rappel, lorsque vous passez du tabagisme au vapotage, il est conseillé d’utiliser des e-liquides contenant la plus forte dose de nicotine que vous pouvez supporter. Peu importe que vous fumiez 5 ou 30 cigarettes par jour, s’il vous est possible de vapoter un liquide contenant 18 mg/mL de nicotine, faites-le ! Le manque de nicotine est la première cause de rechute dans le tabagisme. Ne tombez pas dans ce piège.

Si vous souhaitez diminuer votre vapotage, il suffit d’augmenter le taux de nicotine dans votre e-liquide. Si vous vapotez beaucoup, c’est tout simplement, car votre corps réclame une dose de nicotine supérieure à celle que vous lui fournissez actuellement. 

N’oubliez pas qu’il est tout à fait possible de coupler la cigarette électronique à d’autres substituts nicotiniques. Par exemple, vapoter et utiliser des patchs en supplément. 

D'autres questions à ce sujet ?

5 questions pour bien choisir son taux de nicotine

Le Professeur de santé publique J.F Etter guide les nouveaux vapoteurs pour les aider à arrêter de fumer avec la cigarette électronique.

Comment choisir son premier e-liquide ?

Beaucoup d’e-liquides existent, des centaines, des milliers, peut-être même des dizaines de milliers à travers le monde. Si nous pouvons considérer ce fait comme une chance de pouvoir découvrir un …

Quand diminuer la nicotine dans une cigarette électronique ?

L’un des avantages de la cigarette électronique est de pouvoir moduler son taux de nicotine. Mais quand le diminuer ? Éléments de réponse.

Vous n'avez pas trouvé de réponse à votre question ?
Nous pouvons vous aider.

Posez votre question sur la vape

Cet article a plus de 10 jours, les commentaires sont donc fermés. Merci de votre compréhension.