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J’alterne e-cigarette et cigarettes de tabac

L’e-cigarette n’est pas la panacée pour tout le monde. Voici le témoignage d’une jeune fumeuse qui a du mal à complètement arrêter le tabac.

Profil de LylyoftheValley

Âge : 27
Années de tabagisme : Entre 0 et 5 ans
Situation aujourd’hui avec le tabac: Alterne cigarette électronique et cigarettes de tabac
Matériel utilisé : Ego
Avis globalement : Négatif

Témoignage

alterne-ecig-tabac

Suite au chômage, à une vie sentimentale plutôt triste et à des examens passés l’année dernière, moi pauvre fumeuse occasionnelle depuis une dizaine d’année (environ 1 paquet/an), suis passée au stade de dépendante toxico en l’espace de 2 mois (environ 1 paquet/semaine) entre mai et juin 2013.

Depuis, j’essaye d’arrêter, tous les moyens sont bons mais cela ne marche pas véritablement. Donc j’alterne tout doucement e-cig et tabac classique en réduisant et espaçant mes doses de tabac. J’aimerais vraiment perdre cet état de dépendance pour retrouver le plaisir d’une bouffé unique de temps en temps.


Envie de raconter votre expérience avec la cigarette électronique ?

Déposez votre témoignage sur la page prévue à cet effet.

Review Author:Review Date:
  • Tony Fiant

    Courage Lyly, si tu as augmenté aussi vite ta conso, tu peux la baisser aussi rapidement. Tu n’est pas sous héroïne, juste du tabac.
    Essayes de te dire qu’une partie de ta dépendance est dans ta tête et, avant d’allumer une clope, imagines toi comment tu te sentiras 5 minutes plus tard quand tu l’auras fini.
    Mieux ? probablement pas.
    Reposes alors ta clope et vapote un peu, beaucoup, cela n’ira pas mieux dans ta tête mais tu auras accompli une micro victoire.
    Et puis, refais le, tu n’y arrives pas toujours ? pas grave, tu n’es pas damnée.
    Le tabac ne résoudra pas tes soucis personnels, il ne va qu’en rajouter un de plus.
    On ne maîtrise pas toujours ce qui nous arrive dans la vie mais on peut soigner ses plaies et on guérit.
    Crois moi, commence déjà par la clope, c’est un adversaire que l’on croit puissant mais finalement elle ne l’est pas tant que cela.
    Allez, une vape pour moi stp et tiens bon la rampe.
    Amicalement

  • Patricia

    Lilly, détend toi. Un paquet par semaine, c’est juste 3 cigarettes par jour.
    Tu n’es pas une ” toxico dépendante” pour si peu allons 😀
    Tu as compensé le stress avec des cigarettes, voilà tout, c’est humain. Comme le dit Tony, par contre, ça n’est pas efficace , car le manque de tabac crée du stress lui-même. Mais c’est un leurre que la cigarette réussit très bien.

    Je ne sais pas si tu as trouvé le bon matériel, et je pense même que ça n’est pas une question de matériel dans ton cas.

    Peut-être vois-tu la cigarette comme quelque chose qui te permet de t’intégrer en soirée, et que tu aimerai conserver pour son coté convivial?
    Je ne pense pas que ça soit une bonne idée, car les fabricants font exactement ce qu’il faut pour qu’on ne puisse pas s’en passer . Si tu associe la détente au tabac, alors tu risques de devenir vraiment dépendante.

    Et si tu tentais de remplacer le coté convivial et détente plaisir de tes 3 cloppes par autre chose que tu aimes ? Tu peux bien sur vaper, mais aussi danser, faire du sport, téléphoner à une amie, prendre un bain, sortir ton chien ou je ne sais quoi qui te plaira à ce moment là.

    Tu vas vite oublier tes cigarettes, le mieux est de ne même plus avoir de paquet chez toi. Aucun doute qu’il y a mille choses dans la vie plus agréables à faire 😉