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5 conseils pour bien démarrer la cigarette électronique

Si vous êtes fumeur, voici cinq conseils très simples issus de notre propre expérience afin de commencer la cigarette électronique dans de bonnes conditions.

Mise à jour : Cet article datant, nous vous proposons une version mise à jour : Quel modèle de cigarette électronique pour quel profil de fumeur ?

 

1 – Comprendre ce que c’est et savoir à quoi s’attendre

Vous le savez la cigarette électronique n’est pas une cigarette dans le sens où il n’y a pas de tabac, ni de combustion. C’est un vaporisateur qui peut diffuser ou non de la nicotine et dont le e-liquide contient généralement cinq ingrédients principaux :

  • du propylène glycol pour créer la vapeur et y transporter en fine gouttelettes de la nicotine et des arômes
  • de la glycérine végétale pour densifier la vapeur (la rendre plus épaisse et plus blanche) et/ou y transporter également de la nicotine et des arômes
  • des arômes de qualité alimentaire (artificiels ou naturels) pour lui donner un goût (tabac, fruit, etc.)
  • de l’eau
  • de l’alcool

Il est important de comprendre que la cigarette électronique est une méthode de réduction des risques pour le fumeur adulte. Elle n’a de sens que si on la compare au tabagisme, responsable de 73 000 morts par an en France et qui, selon Bercy, coûterait 47 milliards d’euros à la société chaque année (incluant 14 milliards de recettes fiscales).

Les ingrédients présentés plus haut sont présents dans l’industrie alimentaire et pharmaceutique depuis longtemps et son connus des professionnels de santé. Même si la connaissance scientifique autour du produit a fortement besoin de s’enrichir, car inhaler par exemple des arômes n’est pas la même chose que de les ingérer, d’après les études connues à ce jour la cigarette électronique dispose d’un profil toxicologique à faible risque et peut se comparer à certains substituts nicotiniques vendus en pharmacie.

Les traces de nitrosamines, formaldéhyde ou acroléine qui ont pu être détectées par certaines études, semblent être d’une part très discutables (protocoles expérimentaux) et d’autre part bien loin (positivement) des seuils jugés comme acceptables par certaines autorités de santé (seuils limites d’exposition en milieu de travail). Le simple fait que le monoxyde de carbone, le goudron ou encore le cocktail mortel des nitrosamines en grande quantité, ne soient pas présents dans la vapeur d’une cigarette électronique, éliminerait la majeure partie des risques liés au tabagisme.

Le consommateur fumeur qui s’intéresse dès lors à la cigarette électronique doit tout de même accepter les inconnues de son utilisation à long terme. Mais si fumer comprend de très nombreux risques pour la santé, vapoter exclusivement, c’est à dire remplacer entièrement le tabac par une cigarette électronique utilisant du e-liquide, apportera de manière certaine une réduction des risques. Selon la base de connaissance scientifique actuellement disponible, ce niveau de réduction des risques pourrait diminuer de 95% (lire le rapport du département de santé britannique).

2 – Acheter du bon matériel

Ne vous attendez pas à retrouver le goût et l’effet d’une cigarette de tabac, cela n’a rien à voir (ou presque). Par contre, le plaisir que l’on peut en tirer est comparable, voire plus agréable, à l’acte de fumer. C’est une question de matériel, d’approche et de temps.

Cela peut paraître simple mais le matériel fait toute la différence, surtout lorsque l’on débute. Cela peut jouer du simple au double, soit vous dégoûter, soit vous convaincre en une minute. Il est donc important de ne pas acheter n’importe quoi. La rédaction du Vaping Post propose régulièrement une liste des meilleures cigarettes électronique du moment, n’hésitez donc pas à la consulter si vous êtes complètement néophyte dans le domaine.

Un simple et bon conseil que nous pouvons vous donner, c’est de ne pas acheter de cigarette électronique avec lesquelles vous ne pourrez pas changer de e-liquide (le fameux produit qui fait de la vapeur). Le point crucial de l’ecig c’est de changer de e-liquide pour varier les plaisirs et surtout trouver ceux qui vous conviennent le mieux, à la fois en terme de goût et de dosage en nicotine.

3 – Choisir sa stratégie

Notre troisième conseil est d’ordre comportemental. Vous êtes bien placé pour savoir qu’arrêter de fumer c’est un enfer, c’est stressant et déprimant. D’après notre propre expérience, nous vous conseillerons de ne pas vous stresser en passant directement à la cigarette électronique et d’attendre d’elle qu’elle vous débarrasse en un clin d’œil et à tout jamais du tabac. Les premières impressions sont toujours un peu décevantes, il ne faut donc pas rejeter le produit si il n’a rempli qu’à 70% son rôle de substitut. Cela veut dire au contraire que vous avez presque trouvé chaussure à votre pied.

Il est courant d’entendre dans les témoignages de vapoteurs que quelques mois sont parfois nécessaires pour réduire petit à petit sa consommation de cigarettes, avant de passer complètement à la vape. La transition peut se faire de manière naturelle et une cigarette en moins est un pas de plus vers le sevrage, mais l’objectif du zéro cigarette ne doit pas changer. Le véritable danger du tabagisme c’est la durée de consommation.

Dans tous les cas, n’hésitez jamais à consulter un professionnel de santé en cas de doute. Les tabacologues sont aujourd’hui de plus en plus informés sur le produit.

4 – Discuter sur les blogs et les forums

Échanger avec les autres et discuter n’est pas propre qu’à la cigarette électronique quand on veut arrêter de fumer, l’effet de groupe et l’ancrage social de votre démarche est important pour renforcer votre comportement, et il y a aussi une dimension technique qui est importante. La cigarette électronique est un appareil, selon les modèles, qui peut s’avérer un peu compliqué pour un débutant (on parle souvent d’une courbe d’apprentissage).

Nous vous conseillons donc de traîner sur les forums et de discuter avec d’autres vapoteurs. Le forum-ecigarette.com est une bonne adresse. C’est le plus gros forum français sur l’ecig, parfait pour entrer en douceur dans le monde de la cigarette électronique. Vous y trouverez des gens très accueillant et très patient avec les débutants.

5 – Varier les e-liquides

Le plaisir de la cigarette électronique, ou de la vape maintenant que vous êtes connaisseur, c’est de varier les plaisirs. Le produit contenu dans les cigarettes électroniques, le e-liquide, peut être très différent selon les marques que vous choisissez. De nombreux fabricants existent, français ou étrangers, et certains sortent vraiment du lot. Vous serez surpris de ce que ces sociétés, pour la plupart créées par des ex-fumeurs, arrivent à faire aujourd’hui. Certains e-liquides sont tellement agréables à “vapoter” que le goût d’une cigarette traditionnelle pourra à terme vous dégoûter. Mais cela peut prendre du temps, ne vous pressez pas, testez, achetez différents e-liquides, c’est comme cela que vous arriverez à identifier vos goûts et trouver les e-liquides qui vont correspondent le mieux.

Aujourd’hui le système de vote qui permet aux vapoteurs de laisser leur avis sur les e-liquides comprend des milliers de commentaires et des centaines de e-liquides. Consultez cette rubrique pour vous donner des idées sur les différentes marques et créez par la même un compte vapoteur afin de participer à votre tour à cette base de connaissance.

Les meilleures cigarettes électroniques de 2017

  • bernard duval

    je suis gros fumeur, suite a des problèmes de sante il faut que j'arrête la cigarette, je vais acheter une cigarette électronique pour voir, merci pour vos conseils

    • Doris

      Vas y Bernard. Les yeux fermés. Vas y en ayant un peu de manque (pas trop hein mais perceptible) pour que le test soit honnête et teste le 12mg (évites les fleurs et les ananas nous les fumeurs on aime du corsé !) Si dans les premieres bouffées ça ne passe pas prends du 18mg. Demandes du parfum tabac pour commencer. On fera les malins plus tard avec les mélanges (c très sympa ça aussi).
      Regarde ma composition technique ci-dessus à max 70€ hors liquides. Attention à la batterie ne pas te trouver en rade bien chargée les vendeurs sont clairs la dessus. Ils conseillent double batterie…si tu peux te le permettre vas y. L’avantage c que c tellement meilleur que même si tu reprends une clope ce sera pour attendre la recharge ))
      Pour une fois c possible d’entretenir une relation saine avec ce sujet fumeux…
      Pas besoin de courage juste un peu oser franchir la port. Après cela se fait tout seul.
      pas de doute quelque chose à changé
      Doris

  • Charles

    Belle article, merci, j'ai découvert à cigarette électronique l'année passée. Heureusement pour moi, je ne fus jamais accro au goût d'origine. Vapoter des saveurs différents est agréable et la nicotine joue bien son rôle. Merci pour le lien de ce forum. Moi je l'ai découvert sur http://www.forum-ecigarette.com moins intimiste mais d'une aide précieuse.

  • ystisa

    Bonjour après avoir chopé un coup de froid mémorable, je me suis retrouvée aphone et très irritée côté gorge, donc j’ai du arrêter de fumer quatre , cinq jours, et ce faisant, j’ai décidé de ne plus racheter de cigarettes, après dix jours d’arrèt total , pas spécialement stressée mais très occupée à croquer différentes sortes de pommes et d’amandes, cela ne me suffisait pas, je lorgnais le cendrier vide, je sentais une envie de cigarettes revenir donc j’ai décidé d’acheter ma ” toute première ecigarette” au tabac du coin”,, et franchement, je ne regrette rien, ni mes cigarettes d’antan, ni mon bien être actuel, un mois après ,je marche souvent, je suis relax, je dors mieux, j’alterne maintenant m’étant équipée, avec une ecigarette rechargeable ,entre gout light blonde avec ou sans nicotine pomme, fraise, menthe, je vapote au gré de mes envies, et encore plein de gouts a découvrir et bientôt plus de nicotine du tout , ayant déjà presque plus je suis réellement mieux et surtout bcp moins fatiguée… Une réussite! Si j’avais su, j’aurais tenté bien avant cette expérience mais j’avais bien trop peur d’arrêter de fumer, j’avais l’impression que je n’y arriverai jamais, cela m’angoissait, c’était comme dire adieu à ma jeunesse , quelle monumentale et stupide erreur!!!!! Bref, aucun regret, et je suis à vrai dire, assez fière de moi…Plus aucune odeur de tabac froid dans la maison, et surtout, surtout, je revis en vapotant d’ailleurs de moins en moins aussi, juste pour le plaisir… Si cela aide quelqu’un ici, ce sera vraiment bien((je fumais environ dix cigarettes par jour , des blondes light mentholées depuis plus de trente ans ))

    • Marie

      Je ne comprends pas..encore plein de gouts à découvrir? le but n’est il pas de se désintoxiquer de la nicotine et de jeter ensuite son e cigarette?

      • allia

        un peu tard pour répondre mais non le but n’est pas de se désintoxiquer de la nicotine, ou en tout cas ça n’est pas le but 1er ni même le plus urgent
        Il s’agit avant tout de se désintoxiquer de la cigarette et du tabac et à cet égard la nicotine n’est pas le problème majeur contrairement à tous les autres additifs ainsi que les nombreux effets directement liés à leur combustion et à la combustion tout court d’ailleurs.
        Donc passer à la vape et se contenter de nicotine est l’étape la plus importante et déjà une victoire en soit pour un fumeur Ensuite, ça passe par baisser son taux de nicotine, voir même l’éradiquer, ce qui n’empêche pas de découvrir “plein de goûts” puisqu’ils existent également sans aucune nicotine.

  • moi j’ai réussi à completement stoper la cigarette grace à la ecig, ca m’a pris environ 3 mois et de la volonté!

    • rotulette

      Moi, peut-être que c’est parce que j’étais très convaincu qu’un était l’équivalent de l’autre, mais un jour je fumais des cigarettes (25/jours) et le lendemain j’ai commencé à vapoter (à 18 mg) et pour moi c’était identique. Mon frère a débuté à 12 mg et il a eu un peu de difficulté la première semaine. C’est tellement mieux…

  • Bonjour et merci pour toutes ces infos.
    Voilà pour raison de santé et parce que je dis depuis des années que j’arrêterai je suis maintenant au pied du mur et c’est obligatoirement : stop la cigarette !!
    Il y a beaucoup d’infos, mais je dois avouer qu’actuellement très stressée et angoissée je ne sais où donner de la tête……
    J’aimerai savoir si pour commencer rapidement et le plus sereinement qu’il me soit possible de le faire vous pourriez me guider en me donnant le/des liens où je peux acheter ou commander en toute sécurité une ecigarette et avec quels produits/quantités commencer…..?? ca n’est peut etre pas évident mais ce sera mon début et je pourrai prendre ensuite le temps et le loisirs de changer/tester autre chose (marques/goûts…).
    Je suis fumeuse depuis 35 ans…rien que ça !! Pfff
    A l’adolescence une petite dizaine de clop/jour, puis plus ou moins par la suite et depuis trois/quatre an situation de me…e donc clop sur clop et résultat….Ben mon corp crie halte là !! Epaississement des paroies des arthères (carotide) gêne constante dans la gorge (examens en cours ..) Donc voilà depuis 10 jours je suis passée d’une vingtaine de clop à 6/7 par jour. Mais la confirmation de l’obligation de l’arrêt encore hier a généré un pétage de plombs et il me faut réagir et surtout tenir le coup !!
    C’est donc avec un grand merci d’avance pour avoir les quelques renseignements qui vont m’aider à démarer que je vous souhaite une bonne journée.
    amicalement.
    Philyvanne (j’ai un blog mais qui n’a rien a voir avec l’arrêt du tabac…mais sur lequel je ferai des articles pour aider les copinautes que j’ai qui seront dans une situtation identique à la mienne).

    • La rédaction

      Bonjour Philyvanne, ne vous inquiétez pas, le tabac on s’en passe même après 35 ans d’intoxication et même quand on fume 3 paquets par jour. Soyez cool, oubliez que vous allez devoir stopper le tabac et intéressez un peu à la cigarette électronique (en changeant de goût etc.) et vous allez voir que les clopes vont diminuer de plus en plus, et presque sans effort. Vapoter c’est vraiment une autre manière de fumer.

      Pour votre matériel je vous conseillerai de prendre :

      1- un kit Ego Stardust, vous pouvez en trouver chez L’ecovapoteur http://www.stop-cigarettes.net/produit/kit-joye-stardust-650mah, c’est le must en ce moment. (Avant de payer vous pouvez utiliser le code promo ” ma-cigarette ” pour avoir 5% de réduction en plus).

      2- un test pack e-liquides Halo chez le Petitvapoteur : http://www.lepetitvapoteur.com/halo/125-pack-test-halo.html comme ça vous allez pouvoir tester un peu les goûts qui vous conviennent. Sachant que le but de pack test (petits flacons avec tous les goûts) c’est d’identifier les goûts qui vous plaisent. Le dosage en nicotine de ce pack est moyen (12mg), ça devrait déjà vous calmer un peu, mais une fois que vous avez aimé un e-liquide vous pouvez commander un flacon plus grand (15ml) et en dosage nicotine moyen (12mg) et dosage fort (18mg).
      Sur la boutique Lepetitvapoteur vous pouvez utiliser aussi le code promo ” ma-cigarette ” pour avoir 10% de réduction).

      Voilà en espérant vous avoir aiguillé. N’hésitez pas à revenir vers moi pour des questions.

      Bonne vape à vous 🙂

      • Merci d’avoir répondu si vite hier…Et moi depuis hier je ne me suis toujours pas décidée alors qu’il faut que j’agisse…Je regarde les modèles car je ne trouve pas du tout esthétique l’ego stardust… et comme je n’y connais rien je ne sais autrement vers quoi me tourner pour avoir quelque chose de rapprochant côté pratique mais quand même un peu plus discret…. Je suis désolée, j’abuse sans doute de votre temps, mais pourriez-vous me conseiller encore un peu SVP..? Et tant qu’à faire j’aimerai commander tout au même endroit… d’avance encore merci beaucoup.
        Philyvanne

        • La rédaction

          Oui je comprends, c’est vrai que ce n’est pas très esthétique, alors il y a aussi la e-cigarette Neo qui est très bien car elle peut se remplir avec les e-liquides que l’on veut (chose importante afin de varier). Vous avez une présentation du produit sur cette page : http://www.ma-cigarette.fr/une-ecigarette-petite-legere/

  • Voilà, je viens de passer ma 1ère commande un lot de 2 NEO avec un liquide goût tabac et nicotine : saharian 16mg
    ainsi qu’un e-liquide menthe 11mg
    et menthe sans nicotine
    puis vanille sans nicotine.
    j’ai été guidée par sébastien pour mes choix, heureusement car j’étais un peu perdue. Maintenant j’attends avec impatience ma livraison qui part aujourd’hui !!
    Merci encore pour votre aide.

    • La rédaction

      Bravo pour votre démarche et n’hésitez pas à revenir ici donner vos avis. A très bientôt.

  • Pingback: L'e-cigarette remplace-t-elle l'envie d'une vraie cigarette ?()

  • olivier

    se sont vraiment de bon conseil j’ai eu la même expérience a la différence que j’ai acheter ma e-clop juste avant d’être en vacance, du coup pas de stress. même si je n’étais pas partie pour stopper complétement la clop je n’est pas toucher a mon paquet de tabac pendant une semaine. au bout de cette semaine je m’en suis rouler une petite qui a fini dans le cendrier au bout de 3 taf. au bout de 2 semaines j’ai donner mon tabac et mes feuilles. aujourd’hui j’en suis a 4 semaines de e-clop, 60ml de e-liquide a 12mg (j’aurais eu la même conso avec du 6mg), 3 taf sur un clou de cercueil, 2 cigarros.
    les effet sur positif sur la santé commence a être sensible au bout d’une semaine. la ou sa cloche c’est le budget de départ 300€ pour mon cas environ 75€ pour le kit e-clop, 50€ de consommable et le reste étant des e-liquide. soit pour mon cas un budget supérieur de 250€ environ a mon budget habituel par contre maintenant que je connais le sujet et que j’ai tout un stock de produit (consomable et e-liquide) mon budget devrai descendre a 40€/mois.

    ma seul déception dans la e-clop vient surtout de mon ancien façon de fumer au travail. toujours une clop au bec que je mettais en moyen 2h a fumer ce qui n’est plus possible avec une ego 1000 ma. du coup je tète ma e-cig vite fait quand j’ai les main libre et propre, c’est a dire pas souvent dans la journée ou alors beaucoup trop quand j’ai des boulot qui nécessite l’utilisation de machine automatiser. toute fois il existe des model qui peuvent dans mon cas réglé ce problème. la eno de cilex semble(je ne l’ai pas essayé) un outil plus adapté pour ceux qui ont des métier manuel et pas la possibilité de s’arrêter.

  • carozouzou12

    mon toubib vient de me dire d’arrêter de fumer !!!! avec mes antécédents familiaux et mes problèmes actuels, 30 ans de clopes !! il m’a dit de réduire à 5 cigarettes par jour !! et de voir avec la cigarette électronique, que dois je prendre ? je fume des royales menthol, il y a tellement de ecigarettes que je ne sais pas trop, je vais me mettre à rouler ! merci d’avance pour vos conseils

    • Bonjour, en tant que gros fumeur je vous conseillerai le stardust deluxe ( http://www.ma-cigarette.fr/pack-ego-stardust-deluxe-edition/ ) qui est très complet et dans lequel vous avez des e-liquides de différentes saveurs, dont le xh3 qui est légèrement fruité. Si vous voulez après acheter des e-liquides vraiment mentholés, vous en avez un par exemple très bon chez D’lice, voir les avis ici : http://www.ma-cigarette.fr/avis-e-liquide-menthe-verte-dlice/ mais de nombreuses autres marques en proposent également (Alfaliquid, Vinvent dans les Vapes, etc.). Une fois votre e-cigarette achetée, faites un tour sur les tableaux des avis pour vous faire une idée.

      Pour le choix de l’e-cigarette, celle dans le pack Stardust deluxe dont je vous parle est plus grosse qu’une e-cigarette type mini, mais ça marche du tonnerre. La différence est en terme de puissance et d’autonomie. Pour les mini j’ai testé récemment la eRoll qui m’a vraiment séduite (pour une mini elle marche très bien) : http://www.ma-cigarette.fr/joyetech-eroll/ elle a l’avantage d’être très petite.

      En espérant vous avoir aidé.

      2012/12/7 Disqus

  • Nathalie

    Bonjour,

    Je songe sérieusement à passer à l’ecig. Je suis fumeuse depuis l’âge de 15 ans et j’en ai 32 aujourd’hui.
    Je fume en moyenne 7 à 10 cigarettes par jour.
    J’en suis pas à faire des kilomètres quand je n’ai plus de clopes, mais je n’ai pas envie d’arrêter cette habitude.
    Néanmoins, je trouve souvent que toutes mes cigarettes ne sont pas nécessaires…
    Je souhaiterais passer tout gentillement à l’ecig pour sûrement basculer entièrement à la vapo!
    Bref, après avoir raconté ma vie, que me conseiller comme 1ier achat. De prime abord, je viserais bien une mini.

    Merci d’avance de vos conseils.

    NB: une fabrication française me rassurerait

    • Bonsoir Nathalie, vous allez avoir du mal à trouver du matériel français, même si cela commence à exister, c’est de manière artisanale et pas très abordable pour un novice. Tout le matériel vient aujourd’hui de Chine. Ce sont par contre certains e-liquides qui sont fabriqués en France (ce qui va produire la vapeur). Les marques les plus connues restent Alfaliquid, D’lice, E.volutes et Vincent dans les Vapes. Pour le matériel, les e-cigarettes mini sont de manière générale moins performantes que les plus grandes. Dans les gabarits mini vous avez néanmoins l’eRoll de chez Joyetech qui est devenue une très bonne référence. Vous trouverez un article de présentation, ainsi que des commentaires utilisateurs ici : http://www.ma-cigarette.fr/joyetech-eroll/ Autrement le pack deluxe edition (e-cigarette plus grande) me parait être bien adapté à un débutant, vous trouvez une présentation détaillée ici : http://www.ma-cigarette.fr/pack-ego-stardust-deluxe-edition/

      En espérant vous avoir aidé.

      • Nathalie

        Re bonjour,
        Oui, vous m’avez aidé. Je suis presque motivée par l’histoire du pack, néanmoins je voudrais savoir s’il est possible de choisir le dosage des e-liquide.
        En effet j’ai plus l’impression que mon addiction est liée au geste plutôt qu’à la teneur meme en nicotine.
        Du coup, je souhaiterais un assortiment d’e-liquide sans nicotine. Est ce envisageable?

        Merci D’avance !!!

        NB: super réactivité!!!

        • Bonsoir Nathalie, Le petit vapoteur avec qui j’ai conçu ce pack, proposait il y a encore quelques temps différents taux de nicotine mais ils sont je crois en réapprovisionnement et ce ne sera pas avant 3 semaines d’après les informations que j’ai pu récupérer. Pour le moment c’est uniquement disponible sur du 12mg/ml.

  • alexandre

    Je veux commencer a vapoter mais vis dans un pays ou ce n’est pas en vente. Je dois donc prevoir un “stock” d’eliquide. Pouvez vous me dire le temps que dure un flacon du liquide sachant que je fume actuellement 1,5 paquet par jour de blondes light. Merci de vos conseils

    • bulle

      bonjour , je fumais un bon paquet de cigarettes par jours , mon e likide me dure 3 jours voir a a 5,90 le flacon te reste plus qu a faire tes comptes 🙂

  • cindy

    bonjour voila j’ai acheter une cigarette electronique avec e-liquide nicotine et e-liquide arrome framboise . mes le seul souci ses que je ne ses pas combien de nicotine metre et combien d’arrome .

    • bulle

      bonjour ca dépend se que tu fumes si c est genre marlboro faut du 16mg , moi je prend du 12mg genre marlboro legereet l arome ben c est juste le gout pas de nicotine , pr moi se sera pr plus tard:)

    • leelee

      Bonjour tu fume combien de clope par jour, moi je fumai une vingtaine et j’ai pris 11mg de nicotine et j’ai de la framboise sa fais 5jours que je vapote totalement

  • Francky Carpiste

    Bonjour moi j’ai acheter ma Ecigarette il y à bientôt 3 semaines,j’avoue que j’etais angoisser et rétissant de vapoter dans un “objet”…Mais à ma grande surprise dés que j’ai commencer à vapoter et que la nicotine me faisais effet j’ai totalement arrêter le tabac (le jour mème volonter d’acier,je fumer presque 30 cigarettes par jour!…) et je n’ai plus l’intention de re fumer.Niveau santé c’est clair que sa va beaucoup mieux je suis moins essoufflé et plus en forme,je prend méme plaisir à ressentir des odeurs de cuisines etc.J’encourage les gens qui doute encore sur la cigarette électronique à essayer vous allez vraiment voir la différence c’est surprenant,vous encouragerez meme les autres à arrêter ce maudit tabac.

  • Claudia

    Bonjour,

    Avec mon mari, nous souhaiterions tester la cigarette electronique mais quoi choisir ?? Quel taux de nicotine ?? nous fumons depuis 30 ans, moyenne pour moi : 10 cigarettes par jour, mon mari 15 par jour. Au vu du prix élevé d’un achat pour 2, je souhaiterais avoir un conseil avant d’acheter, J’ai vu sur le site “le petit vapoteur” : Pack eGo Stardust qui est possible de se servir pour 2 personnes (

    2 clearomiseurs vision Stardust 1.8 ohms (mèches longues)

    2 batteries eGo manuelles 650 mA longue durée

    1 chargeur USB

    1 adaptateur secteur/USB

    1 étui de transport XL

    eliquide TAbac gold en 11 mg et 16 mg de nicotine. Ceci biensur dans le but d’arrêter de fumer 😉 Combien de temps dure les eliquides ? Qu’en pensez vous ? merci d’avance de votre réponse et votre aide, bonne journée.

    • Bonjour Claudia, le taux de nicotine que le fumeur a besoin pour se satisfaire en passant à l’ecig varie d’un individu à un autre. Sachant votre consommation de tabac, 12mg/ml me semble un bon départ mais il faut garder en mémoire que l’on s’habitue très vite à ces taux et il n’est pas aussi facile de baisser après la teneur en nicotine de vos e-liquides. Partir à la baisse me parait donc être un bon comportement. Si vous avez les moyens, essayez en premier lieu un e-liquide à 6mg/ml de nicotine (le moins fort), si cela ne vous convient pas augmentez la teneur en nicotine.

      Le pack que vous décrivez est très bien, même si les batteries à tension variable seraient peut être un peu plus conseillées (j’apprécie particulièrement les batteries Vision Spinner) car elles vont vous permettre d’ajuster le rendu de votre ecig et d’adapter la tension de la batterie en fonction des atomiseurs que vous y visserez plus tard (kanger protank, evod, vivi nova, etc.)

      La cigarette électronique est surtout efficace car elle est multiple dans sa configuration, il faut donc trouvez le meilleur rendu et le meilleur e-liquide pour vous. C’est pour cette raison que j’ai conçu le pack Deluxe : http://www.ma-cigarette.fr/pack-ego-stardust-deluxe-edition/

      En espérant vous avoir aidé.

  • Tony Fiant

    Mon épouse a voulu essayer, 40 ans de tabac, et est passée de 30 à 2 cigarettes par jour. Surpris par çeci, j ai également essayé : je fumais 1 paquet et demi par jour depuis 25 ans… Je suis passé à zéro cigarette dès le 1er jour alors que je n’avais aucune motivation particulière ! pas de manque, rien. On a encore une gestuelle, on sent la vapeur entrer dans la gorge et la nicotine est toujours là… Génial…
    De plus, je trouve la vapote intéressante car on peut choisir son matériel, ses saveurs, etc. Personnellement, j’ai commencé avec une e cig standard, je suis passé au mod 2 semaines plus tard (rapide…) pour plus de vapeur et le côté modifiable.
    Je confirme que le choix du matériel et des e liquides est primordial pour que cela marche. Je déconseille les premiers prix faussement économiques et décevants au final avec le risque fort de retomber sur le tabac. De plus, quand un fumeur à un paquet par jour dépense 200 euros par mois en tabac, le facteur coût d’achat n’est donc pas, pour la plupart, un point bloquant car au final vous vous y retrouverez. Nous avons commencé il y a un mois et demi maintenant : plus de 800 euros non dépensés et un gain réel de 450 euros en raison des coûts de départ et de mes caprices materiels (tank, clearos, etc.) Nul doute que dans un an, le chiffre me permettra de changer de voiture ou de partir à Vegas !

  • wam

    La “mode” de la ecig fait que s’ouvrent une multitude de points de ventes gérés par de gens qui n’y connaissent rien et veulent juste se faire du blé. Il s’y vend (cher!) du matériel bas de gamme et des e-liquids souvent d’origine très douteuse qui ne feront que vous dégouter définitivement de la e-cigarette !! Avant de vous lancer en achetant n’importe quoi n’importe où, n’hésitez surtout pas à demander conseil à des “vapoteurs” !!!

  • Stéphane

    Bonjour
    Après avoir lu avec intérêt différents articles et tests sur votre site, je souhaite franchir le pas. Je trouve votre pack eGo Stardust Deluxe 2013 très intéressant, mais je me pose la question de la taille de l’e-cigarette. Pourriez-vous m’indiquer quelles sont ses dimensions ? J’ai un peu du mal à me rendre compte.
    Merci d’avance et bravo pour votre site !
    Stéphane

  • philippe

    bonjour à vous
    Je tiens à vous laisser mon témoigne compte tenu que pour moi, j’ai complément arrêté de fumer avec le pack ce4. J’ai profité d’une semaine de vacances, pour passer au vapotage.
    La fumée du tabac me dérangeait de plus en plus et je me suis donc renseigné sur différents sites et forums afin d’aborder la e-cig
    J’ai essayé de trouver le e-liquide qui se rapprochait le plus de mon tabac afin de créer une substitution efficace avec un dosage en nicotine adapté à ma consommation.
    Du jour au lendemain, j’ai donc arrêté le tabac et croyez moi, je n’ai plus touché à une cigarette depuis le 23 août.
    A présent, il ne me reste plus qu’ a diminuer progressivement le taux de nicotine et la boucle sera bouclée.
    Je remercie le créateur de ce produit ainsi que toutes les personnes qui ont travaillé sur celui ci , car il restera pour moi le substitut idéal, réellement efficace face à la cigarette.

    • Marie

      Bonjour philipe et à l’heure actuelle? ou en êtes vous?

  • Franklin

    Moi j’ai arrêté du jour au lendemain après 10 ans de clope (j’ai 23 ans), je fumais dernièrement entre 7 et 12 roulées par jour (très très variable, conso en montagne russes), et je suis passée à la Eroll qui m’a complètement sevrée de la clope. J’ai pu prendre conscience que la clope me dégoutait, je trouve les fumeurs ringards et pitoyables à se tuer la santé et à en être fiers… Bref, je suis à 6mg de nicotine, et je compte baisser prochainement par paliers de 2mg/mois par exemple, jusqu’à arriver à 1 ou 2mg, puis 0mg.

    Ensuite je continuerai à vaper le temps nécessaire puis j’arrêterai la e-cig, mais sans me presser, je prends mon temps, je ne compte pas les jours, je laisse faire les choses à leur rythme sans aucune contrainte ou frustration : je crois maintenant que c’est ça la clé d’un sevrage réussi ! L’absence de frustration !

    • Carrera57

      Bonjour, je viens de commander l’Eroll ,et j’ai une consommation équivalemment à la tienne. Je démarre donc avec du 6 mg et compte descende rapidement. Comment procédes-tu pour diminuer ce taux ? En mélangeant au pif avec du liquide sans nicotine ?

      • Franklin

        Salut, je réponds tardivement, mais le mieux c’est de diminuer par pallier : au début (les 15 premiers jours) on peut baisser d’un coup de 6mg sans problème, en se laissant 8-10 jours d’adaptation. Ensuite baisser par 2 ou 3mg à chaque fois par palliers de 15 jours ça devrait le faire. Et élargir les paliers si nécessaire !! Après, il devient impossible de revenir en arrière car la nicotine devient désagréable 😉

        Cependant, la 1ère semaine de vape, je trouve que c’est mieux de prendre un taux à 12mg/ml minimum (voire 16mg) histoire d’être “bien”. Ensuite, diminuer progressivement une fois qu’on est habitué à la vape. Perso j’ai fait 5 jours à 16mg/ml, puis 15 jours à 12mg, puis je suis à 6mg depuis, et je vape du 3-5mg/ml en moyenne. J’attends de renouveler mon stock de liquide en 0mg pour mélanger et baisser à 3mg 100% du temps. Ensuite ce sera aisé d’aller à 1-2mg puis 0mg 🙂

  • bol

    voila cela fait 20 jours que je ne fume plus de cigarettes après avoir acheté la cigarette électronique

  • TITOU

    Vapoteur depuis a peine 15 jours, j’ai directement arrete la “tueuse”.
    Pourtant fumeur depuis 30 ans( 12 15 cigarettes /jour), je n’avais pas l’intention d’arreter(meme si le mal de gorge quasi constant me preoccupait) , car je voulais pouvoir utiliser la ecig. pour mes poses au travail car avertissement lorsque je me suis fais prendre…Bref , donc la ecig. ai plus venue a moi que je suis venu a elle…J’ai vraiment ete bluffe de passer sans effort a l”arret du tabac sans vraiment l’avoir decide, et pourtant septique et me semblant “incurable” pour arreter de fumer…He bien voila ou j’en suis je vapote depuis 15 jours sans manque ,irratibilite mais encore la gorge sensible( un peu decu a ce niveau la) , pour le reste, que du bonheur et on verra bien ce que les etudes INDEPENDANTES nous disent dans 10 ans.Mais je le disais avant de commencer la “vapote”,je ne pense pas que cela puisse faire autant de mal que “la tueuse”

  • Michel Salingue

    Bonjour , je fume 25 à 30 cigarettes par jours et ce depuis 25 ans environs, j’ai déjà essayé les patchs, les comprimés mais sans résultat. Je voudrais donc me lancer dans la cigarette électronique mais il y a tellement de choix que je ne sais pas vers la quelle m’orienté. Pourriez vous me conseillé pour le choix d’une cigarette adaptée à mon niveau . Merci

  • Jeepers

    Ouaip, je suis pas trop d’accord avec le fait de ne pas arrêter totalement au début.
    J’ai arreté totalement de fumer 1 paquet/jour de cigarettes M…o light le 8 juillet 2013 en passant directement à la cigarette electronique. 1 an après, 5 batteries plus tard, 10 clearomizers plus tard, j’y suis toujours et je n’ai JAMAIS racheté de paquets de cigarettes depuis, et franchement j’ai du en taxer 5/6 parce que je n’avais plus de batterie…donc c’est possible.

    • Camé Leon

      Moi je n’ai pas arreté totalement de fumer, je suis devenu un fumeur social une cigarette par ci par la, je ne les fini jamais car je n’y vois pas d’interet, ca me stress pas de me dire que je peux fumer si je veux, ce qui me rejouis c’est que je ne suis plus accros aux cigarettes, je ne replonge pas a chaque cigarette dans l’achat d’un paquet

    • Mars Malphas

      Idem Jeepers, fumeur depuis pourtant longtemps ( commencé à 16 ans et j’en ai aujourd’hui 35 ), j’étais sceptique sur le produit au départ, et ai eu la chance d’avoir un ami qui a pu me préter une e-cig quelques jours afin que je puisse voir si celà me suffisait. Une semaine plus tard j’achetais mon premier pack Ego, et depuis plus la moindre cigarette au bec. Que du bonheur !

  • Delattre christine

    Fumant les petits cigarillos, j’ai complètement lâché pour la cigarette électronique.
    Ce fut un fiasco !!!! ( je fume depuis 45 ans ).
    Une seconde tentative en douceur me permet maintenant de ne plus fumer 1 ou 2 petits cigares par semaines….
    Je vous laisse juge…….
    Seul hic, j’ai prit 2kgs.

  • flinois

    je n’arrive pas à démarrer ma cigarette electronique j’ai appuyé 5 fois et rien si quelqu’un peut m’aider?? merçi

    • Bonjour, les clicks (pressions) doivent être rapides. Autrement vérifiez bien que votre batterie soit correctement chargée.

  • Doris

    Ça a marché !

    Je fume depuis que j’ai 11 ans et j’ai 40 ans, depuis 5 ans à la nicorette (12/j à 2mg) et clopes 1 à X par jour… Gros accro quoi… NICOTINO DÉPENDANT devrait être mon pseudo !

    Voici ma formule quasi magique :
    Magasin CIGUSTO
    -batterie Egot T Twist 1100 mh
    29,90€
    – Clearo Aspire ET BDC
    11,90€
    – Résistance BVC Aspire 1,8 Omh boîte de 5
    13,90€
    – Chargeur USB + Adaptateur mural
    6,90€+6,90€
    Total : 69,50€
    (avec le meilleur matos pour commencer ! évidemment un clearo ça se nettoie et si ça le fait on se paie un ou deux Clearo aspire en plus si on a les moyens)

    Autant garder son temps (45′ pour tester 20/25 parfums) et son argent pour passer des heures à essayer les dosages et les parfums (avant de les acheter quand on est sur et PAS avant messieurs les vendeurs) !

    Je suis dégustateur de vins’ bieres’ miels’ cafés’ chocolats’ et suis littéralement tombé en adoration devant le parfum “CUBAN” 12mg de la marque “Flying Vap” un peu plus cher à l’achat 8,90€ ♥

    Aucun retour clope (zéro) ou nicorette (1) en 5j sans AUCUN réel effort, à quoi bon c si délicieux et cela comble à merveille le manque (nécessaire à la satisfaction, au sentiment d’effort et à la maîtrise de la consommation).

    Aujourd’hui remboursé par certaines mutuelles (sisi), à quand le remboursement par la sécurité sociale compte tenu des milliards en jeu ? Un effet de levier ÉNORME sur la santé et les comptes publics à court terme c évident.

    Amis fumeur fumez, pour une fois que ce n’est pas mauvais !

    Avertissement toutefois : les enfants ne doivent pas jouer avec ! Même si cela doit devenir VOTRE jouet, car la dépendance nicotinique est reconnue par les spécialistes de la dépendance comme l’une sinon LA drogue la plus addictive…et vous en savez, nous en savons vraiment quelque chose.

    Le libéralisme français (ahhhh) en matière de vapotage n’est pas partagé partout en Europe : justement pour cette raison de la FACILITÉ D’ACCES de la nicotine que la cigarette électronique apporte.

    Notre santé bénéficie de cette avancée technologique non encadrée parce qu’on nous prend pour, soyons clairs, des…adultes responsables. Quelque chose a changé là non ?

    Bonne substitution amis fumeurs !

  • Richard Roe

    Après plus d’un an de vapotage, quelques précisions :

    Acheter du bon matériel est primordial. Utiliser des cigarettes électroniques sur lesquels il faut “tirer” comme un fou pour obtenir une petite vapeur, avec des batteries qui se déchargent en 15 minutes, découragent très vite et ce serait laisser passer une grande opportunité de délaisser la cigarette.

    Il est en effet inutile d’arrêter complètement de fumer, puisque très vite vous n’en aurez plus envie. Le vapotage, avec le bon matériel qui apporte nicotine et vapeur abondante, est rapidement beaucoup plus agréable.

    Si souvent, au début, on a tendance à rechercher le goût tabac qui rassure, et même si l’idée de vapoter de la fraise, de la menthe, du cassis, etc. semble “pour les autres mais pas pour vous”, après quelques mois vous penserez le contraire. Pour varier les goûts confortablement il est préférable de posséder plusieurs vapotes afin d’éviter les mélanges hasardeux.

  • yanis

    moi perso jai passé d’un paquet a 3 cigarettes
    par jr d’un coup et le 1er jr ou jai commencé a utilisé ivod

  • benoulefou

    Après avoir vu mon frère se délecter toute une année de gouts vraiment extras, ca y est, je suis passé à l’e-clope, et je n’ai qu’un mot a dire, parfait!
    J’ai commencé directement avec un mod clone de magnéto et un atomiseur hybride de kangertech, le subtank, risqué selon le commerçant, parfait selon moi, car cet atomiseur permet à la fois d’adapter des résistances achetées en magasin qui sont parfaites (0,5 ohm et 1,2 ohms vendues avec l’atomiseur), mais aussi de passer en moins de 40 secondes et en 2 vis à un atomiseur reconstructible (résistances et cotons mis en places à la maison).(! attention à l’accu que vois choisissez si vous voulez etre en dessous de 1 ohm!)
    Je conseille cet atomiseur à tout le monde, novice ou expérimentes, tous y trouveront satisfaction et bon rapport qualité-prix (45€ en magasin, 39,90€ su les différents sites.
    Résultat: je n’ai fumé aucune tueuse depuis que j’ai ce materiel, la seule raison qui pourrait me faire ouvrir mon paquet est un manque de e-liquide ou de batterie.
    ce qui m’a permis de sauter le pas, c’est l’infinité de saveurs que l’on peut creer, c’est juste un monde de vapeur a decouvrir.
    NB: je fumais 20 cigarettes minimum par jour depuis 5 ans.

  • An Godaert

    J’ai arrêté de fumer en 2001, je fumais depuis mes 13 ans (1973), et énormément: 3 à 4 paquets de tabac à rouler par semaine. J’ai arrêté avec l’aide d’une tabacologue: au bout de 2 mois, j’ai fait une dépression nerveuse, mais j’ai tenu et je n’ai jamais refumé. Mais… j’ai pris 25 kg, dont 15 les 12 derniers mois suite à une nouvelle dépression nerveuse et la pression de ces envies compulsives de me remplir en mangeant. Parfois, je rêve encore que je fume. à l’époque, on avait vu que je n’étais pas accro à la nicotine, mais que c’était ”comportemental”. J’ai pu arrêter le tabac et j’ en suis fière, mais les raisons pour lesquelles je fumais sont toujours là et je grignote aux mêmes moments et avec les mêmes excuses (c’est la dernière plaquette de chocolat, après c ‘est fini, demain j’arrête,…J’ai vu psy(chologues et chiatre), addictologue, etc…j’ai fait des régimes,… et depuis un an , je suis sous antidépresseurs. Ils sont nécessaires et me soulagent, mais je pense que je n’ai plus le même contrôle sur mes compulsions et je grossis à vue d’oeil et me mets de plus en plus la pression: une spirale infernale. En dehors de la dépendance, j’aimais fumer (nicotine, oralité, petite enfance,…..?). J’ai changé de médecin il y a peu et je lui ai parlé de l’e-cigarette, elle n’a pas dit non. Qu’en pensez-vous ? Connaissez-vous d’autres cas de sevrés malheureux? L’e- cigarette peut-elle m’aider à m’équilibrer et me soulager? Si oui, avec ou sans nicotine? J’ai envie de me donner le droit de sentir du plaisir (houlàlà, vite un psy!) et d’apaiser ces envies qui dévorent mon énergie; j’espère aussi que ça mettra fin à mon ”grossissement”. Si je me décide, que me conseilleriez-vous pour commencer? Existe-t-il des e-pipes?, j’ai toujours rêve de fumer la pipe.
    Comme vous le voyez, je cherche une solution, je vais avoir 55 ans, je ne veux plus jamais refumer de tabac, et j’ai peur de redevenir addict. Je vous remercie d’avance de votre réponse et des éventuels conseils que pourriez me donner.
    An Godaert

  • robin

    Perso j’ai commencer la cigarette elec il y a deux ans. pendant les deux années j’ai alterné entre vrai clope et eclope j’usqu’a decembre 2014. Depuis décembre sans m’en rendre compte je n’ai même plus acheter un seul paquet et j’ai du fumer même pas 10 clopes depuis ce jour ( 29 avril 2015 ) et sans m’en rendre compte!! C’est une chose extraordinaire et ce qui a fait la différence c’est que en décembre j’ai changer de clope et de e liquide pour du “haut de gamme” et ca ma permit de délaisser le tabac sans même m’en rendre compte car je préfère la fumer plus imposant et savoureuse de ma eclope!

  • Adam

    Bonjour ou Bonsoir, Personnellement je cherche un e_liquide ressemblant fortement au gout d’un cigarette, je suis novice et ai essayé un gout tabac blond et je ne retrouve en aucun cas le gout d’une cigarette…

  • Adam

    Si jamais vous connaissez un mélange ou un arome en particulier qui ressemblerais a une cigarette, se serait vraiment sympa de votre part de m’en faire part… Merci d’avance

  • zikos

    Bonjour, voulant arrêter de fumer (je fume depuis mes 15 ans….) j’ai donc sauté le pas et je dois avouer que la e-cigarette est un calvaire. Une douleur insupportable à chaque bouffée. Pourtant j’ai tout essayé, changer de matériel car on m’a dit que c’était la résistance qui était morte (j’ai du matériel de très bonne qualité), changé de taux de nicotine, jusqu’à tester des taux très bas, changer de dosage PG/VG jusqu’à tester un 100 % VG, rien n’y fait, à chaque inspiration de ma e-cigarette j’ai tout l’appareil respiratoire qui se crispe, même en prenant de toutes petites vap.
    Quelqu’un a t-il déjà eu ce soucis, y a t-il une solution miracle… Car à part m’avoir fait perdre de l’argent et me frustrer (donc me faire recommencer à fumer) c’est un échec complet pour moi.

  • Myriam Brasse

    bonjour ,
    j’ai besoin de conseil je me suis mise à la cigarette électronique il y à 4 semaines j’ai eu beaucoup de problèmes j’ai des fuites de liquides pas très agréable en suite vient le manque, de je ne sais pas quoi donc je viens de craquer pour deux vrais clope bizarre non ? aider moi

  • Jonathan Renault

    Bonjour, avant tout tous mes voeux pour cette année. Je voulais savoir, j’ai été au vapoteur français à trilport pour des conseils, il mon vendu une istick tc 40 watts Avec atomizer tank air(dans sa boîte), deux résistance 0.15 pastilles bleu, avec tabac virginia en 12 que j’apprécie énormément, car les goûts autre comme fruits ect ne me plaise pas. Cependant ça marche bien pour les watt, mais en mode température(entre 250/300degres ou 400/450celcius)quand j’aspire (ouvert à fond,moitié ou fermer l’arrivée d’air)temps chauffe s’affiche de temps en temps sur la même taff,donc pas terrible comparer au watts et l’istick ma été donnée sans boîte ??????es-ce une bonne pour moi ou faut changer. fumer de Philippe morris marron un paquet par jour sans compter le chite que j’ai arrêté et tout ça préciser au vendeur.Acheter vendredi à votre avis quand pensez-vous et ai-je le droit des 7 jour de rétractation comme partout surtout que c’est eux qui mon conseiller ce produit qu’ils me semble pas adapté(ou dumoin me le reprendre et me donner peut-être ceux qui me correspond ?)j’ai payé 96euros avec deux fiole de tabac virginia.Une fiole ma fait deux jours à 35 watt qu’en pensez-vous ?

  • Nathalie Auger Dehais

    Bonjour je vien d’acheter ma cigarette elctronique et y’a t’il quelqu’un qui vap et alterne la cigarette normal? merci