Vous fumez peu de cigarettes et souhaiteriez arrêter en essayant le vapotage ? Afin d’atteindre votre objectif de sevrage tabagique, la cigarette électronique peut être une solution. Mais sont-elles toutes efficaces de la même manière lorsqu’on fume peu ? Comment choisir sa cigarette électronique ? Voici la réponse à toutes vos questions.
Les Pods et les Kits font partie des meilleures cigarettes électroniques pour débuter le vapotage. Ils conviennent à tous les profils de fumeurs. En revanche, le taux de nicotine que contiendra vos e-liquides ne doit pas être sous-dosé sous peine de créer un manque et de retourner au tabagisme.
Même en petite quantité, le tabagisme est dangereux pour la santé.
La nicotine, meilleure alliée du sevrage tabagique
N’y allons pas par quatre chemins, que vous fumiez peu ou énormément, la cigarette électronique est un outil de sevrage tabagique efficace, mais il n’est pas magique pour autant. S’il est important de bien choisir une vapoteuse en fonction de son profil de fumeur, ce qui l’est tout autant, c’est de bien choisir le taux de nicotine contenu dans les e-liquides à vapoter. Oubliez les phrases du type « si vous fumez tel nombre de cigarettes par jour, vous avez besoin de telle dose de nicotine », ce raisonnement est entièrement faux.
Une personne qui fume 3 cigarettes par jour, qui « tire » dessus avec force et les termine jusqu’au filtre, peut consommer autant de nicotine qu’une personne qui en fume 10 par jour, mais prend de petites bouffées et les écrase plus rapidement. Quelqu’un qui enchaîne le tirage sur sa cigarette à un rythme élevé, mais ne fume que 5 cigarettes par jour peut ingérer autant de nicotine, voire plus, qu’une personne qui fume pourtant trois fois plus, mais prend une bouffée toutes les 30 secondes.
Contrairement à la croyance populaire, la nicotine n’est pas nocive pour la santé aux doses consommées lors du vapotage… ou du tabagisme. La nicotine est un excitant, au même titre que la caféine. Les nombreuses maladies liées au tabagisme proviennent de la combustion du tabac et des milliers de substances nocives qui en résultent.
La question qui se pose alors est la suivante : comment savoir quel taux de nicotine choisir lorsqu’on souhaite arrêter de fumer avec la cigarette électronique ?
Une étude britannique a répondu à cette question en 2018. Dans ses conclusions, elle conseille tout simplement de choisir le taux de nicotine le plus haut que l’on puisse supporter. En choisissant un taux de nicotine trop bas, vous allez simplement vapoter beaucoup plus, parce que votre corps n’aura pas la dose dont il a besoin. Dans certains cas, des fumeurs retournent même au tabagisme, pensant alors que « la cigarette électronique ne fonctionne pas avec moi », ce qui est bien sûr totalement faux.
Souvenez-nous, ce n’est pas la nicotine qui est responsable des dangers du tabagisme. Fumer seulement 3 cigarettes par jour et commencer à vapoter avec un taux de nicotine de 18 mg/ml n’est pas dérangeant !
Si vous le souhaitez, le professeur de santé publique, Jean-François Etter, a mis au point un questionnaire à destination des fumeurs pour évaluer le taux de nicotine dont ils ont besoin en passant au vapotage.
https://fr.vapingpost.com/5-questions-pour-bien-choisir-son-taux-de-nicotine/
Quel modèle de cigarette électronique choisir ?
Quant à la question de savoir quelle cigarette électronique lorsqu’on est un petit fumeur, plusieurs solutions s’offrent à vous :
Les Pods
Très simples à utiliser et bien souvent de petite taille, les Pods font d’excellents compagnons pour les fumeurs désireux de s’essayer à la cigarette électronique.
| Classement | Note /5 | L'avis de la rédaction | Aperçu |
|---|---|---|---|
| Luxe XR Max - Vaporesso | 5 | Le Luxe XR Max est l'aboutissement des précédentes versions du pod. Compact, design et à l'autonomie record, il est compatible avec de nombreuses résistances GTX de la marque pour offrir un large choix de vape. Simple à utiliser et fiable, c'est le pod du moment ! | |
| Tech247 - Smok | 5 | Le Tech 247 est un très bon pod. Il permet de choisir entre plusieurs résistances compatibles sans avoir à jeter sa cartouche. L'autonomie et la contenance sont d'un très bon niveau. Les saveurs sont bien retranscrites. Le Tech 247 ne déçoit pas. | |
| Nexi One - Aspire | 4,9 | Le kit Nexi One est un excellent produit. Sans le moindre réglage, la seule manipulation est celle de visser sa cartouche d'e-liquide sur le corps de la batterie. La qualité et le choix des saveurs, la finesse du tirage, et le hit en gorge sont d'un très bon niveau et correspondent parfaitement aux besoins des fumeurs de tabac. Une e-cig idéale pour s'éloigner du tabac fumé. | |
| Dernière mise à jour : 30 septembre 2024 à 17:22 | Pourquoi nous faire confiance ? | ||
Les kits
Composés d’une Box et d’un clearomiseur, ils sont ceux qui proposent l’expérience de vapotage la plus complète. Possédant certains réglages, ils permettent à l’utilisateur de personnaliser sa vape.
| Classement | Note /5 | L'avis de la rédaction | Aperçu |
|---|---|---|---|
| Kit Coolfire Z60 - Innokin | 5 | Une box avec une puissance de 60 W et un clearomiseur qui permet l'inhalation directe et indirecte avec un excellent rendu des saveurs. | |
| Gen Max – Vaporesso | 5 | Un kit performant pour une vape puissante. Avec ses deux accus 18650, la Gen Max est un excellent produit. | |
| Aegis Solo 3 (S100) – Geekvape | 4,8 | Un kit au déverrouillage tactile. Le clearomiseur est dédié à l'inhalation directe nuageuse. Un superbe kit à tester ! | |
| Dernière mise à jour : 2 octobre 2024 à 15:43 | Pourquoi nous faire confiance ? | ||
Alors ? Prêt à sauter le pas vers une vie sans tabac ?
