Vous démarrez le vapotage et vous inquiétez des possibles effets secondaires de la cigarette électronique ? Pas de panique, ceux-ci ne sont pas graves comme l’explique le tabacologue Jacques Le Houezec.
Le passage du tabagisme à la vape fait souvent rencontrer de petits désagréments qui questionnent les fumeurs. La toux, par exemple, est le fruit de la remise en fonction des cils vibratiles des poumons. L’assèchement de la gorge provient quant à lui de la nécessité de plus s’hydrater puisque les composants des e-liquides ont tendance à déshydrater le corps. De petits maux de tête peuvent s’expliquer par un dosage en nicotine inapproprié des e-liquides. Rassurez-vous, les changements ressentis lors du passage à la vape ne durent pas plus de quelques semaines. Ils sont pour la plupart le signe d’une amélioration de votre santé due à l’arrêt du tabac.
Démarrer le vapotage peut créer de petits désagréments. Heureusement, ceux-ci disparaissent rapidement.
Le sevrage tabagique peut provoquer certains symptômes
L’arrêt du tabac entraîne certains petits désagréments inconfortables, mais largement supportables.
Avec le processus de réoxygénation particulièrement positif pour l’organisme, la cigarette électronique entraîne de petits effets secondaires susceptibles d’affecter les candidats au sevrage tabagique.
Parmi les symptômes les plus connus qu’occasionne l’arrêt de la cigarette :
- Toux
- Gorge sèche
- Irritation
- Maux de tête
Les effets secondaires de la cigarette électronique ne durent pas
De manière générale, les effets secondaires du vapotage, dont l’intensité varie selon les personnes, ne durent pas plus de 2 ou 3 semaines. Ils ne sont pas liés à la vape et touchent également ceux qui s’éloignent du tabac sans vaporisateur ni substitut nicotinique.
L’organisation Cochrane, qui étudie l’efficacité de la cigarette électronique en tant qu’outil de sevrage tabagique, indique « qu’aucun des 78 travaux scientifiques qu’elle a étudié n’a relevé d’effets secondaires graves ». Le groupement de chercheurs révèle également qu’arrêter de fumer avec un vaporisateur personnel est près de 2 fois plus efficace qu’autre un autre outil.
En 2022, une étude a quant à elle indiqué dans ses conclusions qu’arrêter de fumer à l’aide d’une cigarette électronique, réduit les symptômes du sevrage tabagique, notamment concernant le stress qu’il implique.
Les effets secondaires du vapotage
Les effets secondaires les plus fréquents au début du vapotage sont la toux, la gorge sèche, l’irritation et les maux de tête. Ils apparaissent surtout lors du sevrage tabagique et disparaissent généralement en 2 ou 3 semaines.
Non, les études, dont celles de l’organisation Cochrane, n’ont relevé aucun effet secondaire grave lié au vapotage. Les désagréments sont mineurs et transitoires.
Ils durent rarement plus de 2 ou 3 semaines après l’arrêt du tabac, le temps que l’organisme s’adapte à l’absence de fumée et de combustion.
Ils sont principalement dus au processus de sevrage tabagique et à la réoxygénation du corps. L’arrêt du tabac provoque souvent ces symptômes, même sans vapoter.
Oui, selon plusieurs études, elle est près de deux fois plus efficace que les autres outils de sevrage tabagique, et elle réduit aussi le stress lié à l’arrêt du tabac.
