Vous envisagez d’arrêter la cigarette pour des considérations financières ou plus importantes, pour des raisons de santé ? Avec un petit peu de volonté, vous pouvez y arriver ! Pour vous aider à y parvenir, il n’est pas inutile de vous énoncer les bénéfices de l’arrêt du tabac. Et qui de mieux que le tabacologue Jacques le Houezec pour évoquer les conséquences directes du sevrage ?
Réoxygénation du corps, normalisation de la tension artérielle et du rythme cardiaque, amélioration de la fonction pulmonaire… Les bénéfices de l’arrêt du tabac avec la cigarette électronique sont nombreux. Pour en savoir plus, consultez notre article et la vidéo du tabacologue Jacques Le Houezec qui les dénombrent.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac
En premier lieu, ne plus griller de cigarettes combustibles garantit en seulement 24 heures une réoxygénation du corps. On n’inhale plus la très nocive fumée qui contient du monoxyde de carbone. Autre conséquence de l’arrêt du tabac : le rythme cardiaque et la tension artérielle se normalisent !
Ceci étant, Jacques Le Houezec préconise fortement aux candidats au sevrage de bien utiliser un “système adapté à [leurs] besoins”, qu’il s’agisse d’une cigarette électronique ou d’un autre outil d’administration de la nicotine, associée à un taux suffisant.
En s’affranchissant du tabac, l’essoufflement diminue progressivement, la fonction pulmonaire s’améliore. Vous le constaterez aisément en montant les escaliers ou en accomplissant d’autres efforts physiques. Les femmes plus particulièrement peuvent observer une amélioration de leur peau. Un aspect plus lisse, agréable au toucher, un teint éclairci… ces signes positifs ne laissent généralement pas indifférents les premières concernées et leurs compagnons ! Les méfaits de la cigarette sur la peau ont l’avantage d’être réversibles, autant en profiter.
Les effets secondaires déplaisants de la cigarette électronique
Paradoxalement, lorsqu’on remplace la cigarette combustible par son opposé électronique, on fait l’objet de quelques effets secondaires déplaisants. Les anciens fumeurs toussent durant quelques jours et éprouvent une sensation de “gratouille”. Cela s’explique assez simplement, l’anesthésiant et le menthol des cigarettes sont absents de la vape. Cependant, cet inconfort cesse rapidement, à l’image des maux de tête qui sont susceptibles de survenir dans les premiers temps. Jacques Le Houezec recommande aux fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac de s’hydrater comme il se doit pour limiter les symptômes que nous venons d’évoquer.
Parmi les autres premiers bénéfices de l’arrêt du tabac, on compte l’amélioration du goût et de l’odorat. Les papilles gustatives se régénèrent chez l’ancien fumeur, qui parvient de nouveau à discerner l’amer de l’acidité, et le sucré du salé.
De bonnes raisons de remplacer le tabagisme par la vape
Dès les premières 24 heures sans tabac, le corps est mieux oxygéné et on n’inhale plus de monoxyde de carbone. Le rythme cardiaque et la tension artérielle se normalisent rapidement.
L’essoufflement diminue progressivement et la fonction pulmonaire s’améliore, ce qui se ressent notamment lors d’efforts physiques comme monter les escaliers.
La peau retrouve un aspect plus lisse, un teint plus clair, et une meilleure texture. Les méfaits du tabac sur la peau sont réversibles après l’arrêt.
L’arrêt du tabac permet aux papilles gustatives de se régénérer, améliorant nettement le goût et l’odorat. On redécouvre rapidement les saveurs et les odeurs.
Une toux passagère, une sensation de gorge sèche ou des maux de tête peuvent apparaître les premiers jours, mais disparaissent vite. Il est conseillé de bien s’hydrater pour limiter ces désagréments.
