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Alterner cigarette électronique et cigarettes normales

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Alterner cigarette électronique et cigarettes normales

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Si j’alterne les deux est-ce que c’est grave, est-ce que je vais finir par attaquer mes e-liquide au briquet ?

Essayons de répondre ensemble à cette question.

Personnellement je n’ai jamais lu de contre indication, et j’alterne les deux depuis quelques temps sans aucun soucis. Si vous utilisez la cigarette électronique spontanément, même si ce n’est que de temps en temps, c’est selon moi une bonne direction. Par contre utiliser l’e-cig à défaut de pouvoir fumer des cigarettes normales n’est pas un bon comportement, pour la simple et bonne raison que la cigarette électronique n’est pas associée à une volonté ou une envie mais à une contrainte. Le mieux je pense c’est de positiver son utilisation, pouvoir remplacer de son plein gré quelques cigarettes par la cigarette électronique , alors que l’on pourrait très bien fumer, est en soi un bon début je pense.

En alternant cigarette électronique et cigarettes normales on se rapproche d’une vie plus saine, même si imparfaite c’est toujours ça de gagner. Dans mon cas j’ai été très étonné de pouvoir remplacer sans aucun effort 70% de mes cigarettes par l’e-cig, et il m’arrive parfois de ne pas toucher une cigarette de la journée.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Sincèrement je ne pense pas que l’e-cig soit le remède miracle pour arrêter de fumer, car si on a vraiment envie d’arrêter de fumer on stoppe tout. De manière un peu cynique je vois la cigarette électronique comme un produit de substitution pour les gens faibles comme moi, les gens qui ont peur du manque, peur du sevrage. J’arrête mais en fait j’arrête pas vraiment.

Le gros défaut de la cigarette électronique selon moi c’est de perpétuer une mauvaise habitude. La facilité avec laquelle j’ai pu me passer de la plupart de mes cigarettes habituelles marche aussi dans l’autre sens, je peux rechuter à tout moment (panne de batterie, e-liquide, soirées, stress, alcool …). Le danger me guette et le problème c’est que je l’entretiens car je fume généralement une cigarette après les repas et le soir en rentrant du travail, c’est à dire que j’associe la cigarette à des moments de détente, voir même je prends la cigarette comme une récompense, ce qui à mon sens est très mauvais. Le bon côté des choses c’est que ma fâcheuse compulsion à allumer une cigarette toutes les 10min a pratiquement disparue et que j’apprécie maintenant chacune de mes clopes.

Pour modérer ce côté négatif je dirais quand même que les fois où je me suis remis à fumer comme un pompier, j’ai senti le lendemain que j’avais abusé, chose qu’avant je ne ressentais pas. C’est donc bien la preuve que la cigarette électronique est très bénéfique pour ma santé de fumeur, elle m’a fait prendre conscience des dommages que la cigarette normale peut causer à court terme et a largement amélioré ma condition physique.

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