Il y a un phénomène assez courant avec la cigarette électronique, c’est l’acharnement des débuts sur l’appareil. Quelqu’un qui coupe sa consommation de cigarettes et qui la remplace par l’ecigarette va automatiquement se jeter sur son ecig et la téter pendant des heures. Qu’un vapoteur ici me dise le contraire et j’aurai du mal à le croire. On est tous passé par cette phase un peu compulsive où l’on respire presque plus de vapeur que d’air.
Les raisons pour lesquelles on s’acharne autant sur son ecigarette au début sont sans doute liées au stress, au manque, à l’effet de substitution quelque peu différente et puis sans doute aussi au côté joujou, les boutons qui s’allument, « Chérie regarde, je vapote.».
Ainsi au début de notre désintoxication il est important de ne pas s’endormir sur son ecig, et surveiller sa consommation me paraît assez important. Le surdosage en nicotine provoque des étourdissements et des palpitations si je ne m’abuse, l’hyperventilation fait tourner la tête, cela ajouté aux effets du sevrage tabagique, tout d’un coup on se sent tout choucroute, tout chelou.
Calculer sa consommation
Pour surveiller sa consommation de e-liquide, on peut faire des calculs mathématiques super compliqués :
- Je fume un paquet par jour de cigarettes dosées à 0,60mg de nicotine
- Comme le rappele Dakaz dans un de ces commentaires je peux multiplier par 24 le taux de nicotine indiqué sur mes paquets de cigarettes afin de trouver l’équivalence en mg/ml dans un e-liquide de cigarette électronique, ce qui me donne dans mon cas avec mes anciennes Rothmans 0,60×24 = 14,4mg/ml. Ce calcul me semble assez cohérent, vous trouverez à la fin de cet article un lien vers un forum avec le calcul de base.
- Les dosages en nicotine des e-liquides sur le marché sont généralement de 6mg/ml, 12mg/ml ou 18mg/ml. Je suis stressé d’arrêter mes clopes, je prends donc le dosage le plus haut, histoire d’être sur de ne pas être en manque.
- Mais voilà, je débute dans la vapote et je suis près à manger mon ecig. Je consomme donc 2ml de e-liquide par jour chargé à 18mg/ml.
- Je m’envoi donc dans les poumons 18×2= 36mg de nicotine par jour.
- Je suis donc très réveillé et très alerte car en méchant surdosage. En temps normal je n’aurai absorbé que 0,60×20 = 12mg de nicotine alors qu’aujourd’hui je suis à 36mg.
On s’aperçoit qu’au niveau nicotine on peut vite tomber dans des niveaux assez élevés, faîtes donc bien attention si vous débutez avec la cigarette électronique à bien prendre des e-liquides à faible dosage en nicotine. Vous pouvez toujours vous prendre un petit flacon de e-liquide un peu plus chargé pour les moments difficiles, mais voyez toujours à la baisse, le but étant de diminuer le dosage au fil du temps.
Une fois que l’on a compris combien de millilitres on peut vapoter par jour en accord avec la capacité de nos cartouches (Tank, Stardsut etc.) on peut s’amuser à compter le nombre de bouffées.
Une batterie qui compte le nombre de bouffées
Il existe des batteries pour vos cigarettes Ego qui disposent d’un petit écran LCD et qui permettent d’afficher à la fois le niveau de charge restant mais également le nombre de fois on l’on a activé la batterie (petit bouton lumineux).
Une batterie Ego avec un compteur de bouffées et un niveau de charge
J’ai pu tester cette batterie cette semaine et je dois dire que j’ai trouvé ça très intéressant. Dans mon cas particulier j’ai toujours eu l’impression de passer ma journée à vapoter. En regardant mon compteur de bouffées je me suis aperçu que j’étais à environ 150/200 bouffées par jour. Ce chiffre peut vous paraître élevé mais si on sait qu’une cigarette se fume en 15 bouffées en moyenne, mon chiffre correspond donc à 10 cigarettes.
La batterie compteur de bouffées sur mon Ego Stardust
Si maintenant je fais le rapprochement avec le dosage en nicotine de mes e-liquides qui est de 12mg/ml et je vois qu’effectivement mon Stardust de 1,6ml se vide presque en une journée. Je consomme donc par jour 12mg x 1,6ml : 19,2mg de nicotine pour environ 150/200 bouffées.
Si mes calculs, même assez approximatifs, sont cohérents cela signifie que pour deux fois moins de bouffées je consomme presque deux fois plus de nicotine. Je modère ce calcul quand même avec l’ammoniaque et autres additifs contenus dans le tabac des cigarettes et dont le rôle est de modifier notre système nerveux (pour mieux fixer la nicotine dans nos jolis récepteurs). La nicotine dans une cigarette normale n’aura sans doute pas le même effet sur le cerveau que celle contenue dans une ecigarette. Reste à le prouver …
En attendant amusez-vous bien avec la batterie compteur de bouffées, sachez qu’elle se remet à zéro quand on la recharge, et que le modèle présenté ici est de type Ego.
Genève, Suisse
